10-ti minutový trénink břišních svalů, který vám dá zabrat

Doba, kdy jste na trénink břišních svalů potřebovali celou hodinu, je pryč. Pro maximální využití času a efektivity, budete potřebovat pouze 10 – 15 minut. Než dělat 3 série jednoho cviku a pak začít další série druhého cviku, je lepší naplánovat si cvičení břišních svalů, které zvládnete bez přestávky a zároveň k tomu protáhnete celé tělo. Vaše břišní svaly pak dosáhnou lepší stimulace a intenzivní pálení, které se dostaví v průběhu cvičení, se pak snadněji promění v lepší výsledky.

https://www.youtube.com/watch?v=rVtNCgClkhM

Napsat komentář