15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo

Cvičení pro maximální spalování kalorií
Cvičení pro maximální spalování kalorií

Nonstop cvičení s vysokou intenzitou dokonale protáhne vaše nohy, hýždě, paže, trup a všechno mezi tím. Jediné co potřebujete, je sada činek a 15 minut vašeho času.

Toto rutinní cvičení je složeno tak, aby jste procvičili všechny části svého těla a zajistili nejvyšší možné spalování kalorií. Chcete-li opravdu zvýšit váš metabolismus a maximální tepovou frekvenci, musíte mezi jednotlivými cviky udržovat minimální odpočinek. Vaším úkolem je jít až na hranice svých možností. Nezapomeňte, že čím více intenzivnější je váš trénink, tím více kalorií spálíte v následujících  24 hodinách.

 

15-ti minutové cvičení, ve kterém protáhnete celé tělo
Ohodnoť článek

Napiš první komentář

Napiš komentář

E-mailová adresa nebude zveřejněna.


*