Každý určitě zná nevítané nachlazení, kdy člověku v celku nic není, ale rýma, kašel či bolest v krku znepříjemňuje každodenní aktivity a chuť do práce. Zimní měsíce napomáhají takovému nachlazení svým sychravým počasím. Přeceňujeme slunečné … Celý článek
Představme si tělo jako baterii, po celodenním používání je nutná nabít, stejně jako naše tělo potřebuje spánek, když ji dostatečně nenabijete, nemůže další den fungovat na 100%, proto je tady pár tipů pro zkvalitnění spánku. … Celý článek
Bez nich by to prostě nešlo! A to nejen v kuchyni. Bylinky jsou nejen chutné, ale také velice zdravé. V tomto článku se blíže seznámíme s pěti nejoblíbenějšími, které by rozhodně ve Vaší kuchyni neměly chybět a … Celý článek
Před několika lety jsem si v denním tisku přečetla velmi zajímavý článek, který hovořil o prospěšnosti otužování na lidský organismus. V článku autor propagoval velmi extrémní podobu otužování. Průkopníkem této revoluční metody je ruský lékař, ale dnes … Celý článek
Zima je tady a krom kouzelně zasněžených strání a romantických kluzišť nám nabídne i méně romantické virózy a nachlazení. Ty se v zimním období vyskytují častěji, a proto je dobré se jim bránit. Jak? Zvýšenou … Celý článek
S podzimním sychravým počasím pomalu končí cyklistická sezóna. Uklízíte kolo a už dopředu víte, že se vám po tomto druhu pohybu bude stýskat? Pokud nejste odvážní jedinci, kteří jezdí za každého počasí a teploty a nebojí … Celý článek
Mléko a výrobky z něj jsou již po několik staletí nedílnou součástí našeho jídelníčku. Jejich konzumace má pro náš organismus nesporné benefity, objevují se však stále častěji hlasy upozorňující na to, že člověk je jediný … Celý článek
Tak na takovou otázku existuje velice snadná odpověď a to v pozitivním duchu. Zumba cvičení je vhodné pro jakýkoliv typ lidí a to téměř s jakýmkoliv postižením, či tělesným omezením. Jde o cvičení za doprovodu jižanských rytmů. Do Evropy … Celý článek
Začněte u sebe Zamyslete se sami nad svým způsobem trávení volného času. Vysedáváte sami u televize, do obchodu za rohem jezdíte autem a když prší nevytáhnete paty z domu? Pak se nemůžete divit, že … Celý článek
Snad každý týden narazíme v médiích na skvělou dietu, kterou propaguje ta či ona celebrita, která má evidentně pěkných pár kilo navíc, nebo jak se říká “je obézní”. Tímto způsobem je nám nabízena zázračná dieta, … Celý článek
Bolesti zad jsou pátým nejčastějším důvodem návštěvy lékaře, člověk by proto předpokládal, že se už dlouho ví, jak na ně. Staré metody jako ledové obklady a odpočinek na lůžku se ale ukázaly být neúčinné. Ve … Celý článek
Potřebu vitamínů si většinou spojujeme s lepší imunitou, silnějšími kostmi, dobrým zrakem, jejich antioxidačními vlastnostmi apod. Některé z nich jsou však nezbytné také pro náš zažívací systém – tělo je potřebuje, aby mohlo správně fungovat … Celý článek