Co se dozvíte v článku:
Objemné ruce jsou snem každého muže, ale málokdo ví, jak toho dosáhnout. Máme pro vás video, ve kterém uvidíte jedny z nejlepších cviků, jak toho dosáhnout.
Základním předpokladem k budování objemných paží, ale i jiných partií, je provádění cviků s takovou vahou, která stimuluje svaly k růstu. Používání vyšší zátěže však nesmí být na úkor správného provedení jednotlivých cviků.
Seznam videí
Podpořte svalový růst
Jak nabrat svalovou hmotu? Podpořte růst svalů okamžitě
Jídelníček a doplňky stravy pro podporu růstu svalové hmoty
Tréninky nestačí, tělo musí jíst! Podpořte svalový růst vhodným proteinem