Nevhodné stravovací a pohybové návyky jsou behaviorálními faktory, které hrají při vzniku a přetrvání obezity velmi důležitou roli. Zapište si několik dní podrobně svůj jídelníček a svou pohybovou aktivitu. Zamyslete se nad tím, které nejčastější … Celý článek
Naše tělo potřebuje ke svému fungování energii, jejímž zdrojem jsou potraviny. Pokud jíte přesně to množství, které tělo potřebuje k vykonávání svých funkcí, udržíte si stálou váhu. Jestliže dodáte tělu energie více a tělo ji … Celý článek
Na vzniku a udržení obezity se podílí mnoho faktorů, mezi nejdůležitější patří biologické, psychologické a sociální. Základní a nejčastější příčinou vzniku a uchování obezity je biologický faktor – dlouhotrvající nepoměr mezi příjmem energie a jejím … Celý článek
Než se pustíte na dlouhou a náročnou trať hubnutí, rozhodněte se, zda opravdu potřebujete zhubnout. Zamyslete se zda nespadáte do některé níže uvedené kategorie, u nichž redukce tělesné hmotnosti nemusí být zrovna dobrá volba. Vaše … Celý článek
Obezitu definujeme jako zvýšené množství tukové tkáně v našem těle. Obezita ale není jen porucha týkající se nevhodného složení našeho těla, je to také odlišnost celkového postoje obézních lidí k vlastnímu tělu, ke tvaru postavy, … Celý článek
Komplexní nutriční typologie Komplexní nutriční typologie je moderní systém hubnutí sestavený předními odborníky, založený na kombinaci znalostí a zkušeností toho nejlepšího z tradiční indické medicíny, celostní medicíny a poznatků západní medicíny. Spočívá v individualizovaném určování … Celý článek