Cvičíme doma bez trenéra

Jak na domácí cvičení bez trenéra

Chcete se sebou konečně něco udělat, ale mít za zády osobního trenéra vás děsí? Nebojte se. Návštěva posilovny pro vás bude příjemným strávením volného času i bez profesionálního dozoru. Pomůžeme vám. Jsem tlustá, lidé si … Celý článek

Kofein Vám pomůže nakopnout metabolismus

Tipy pro zrychlení metabolismu

Začínáte-li hubnout, pak se kromě zdravého stravování a pravidelného pohybu určitě zaměřte na rychlost vašeho metabolismu. Do jisté míry jde o dědičnou záležitost, ale dá se hodně ovlivnit, což se vám bude při hubnutí hodit. … Celý článek

Čerstvá zelenina je vhodná k detoxikaci organismu

Detoxikujte! Zhubnete a budete fit!

Mnoho z nás trápí přebytečná kila a necítí se zrovna nejlépe. Napadlo vás někdy, že i špatná nálada je způsobena našim životním stylem a především stravovacími návyky? Pokud holdujete tučnému, slanému či sladkému jídlu, popřípadě … Celý článek

Posilování ramen pro maximální objem

Posilování ramen – cviky pro větší objem

Posilování ramen možná nepatří mezi vaše neoblíbenější části tréninku, je ale nutné na ně nezapomínat a zajistit jim dostatečný prostor. Ovšem patříte-li mezi typ sportovců, kteří rádi zkouší nové techniky, máme pro vás několik cviků, … Celý článek

Jak posilovat ruce pro muže

Jak posilovat ruce na objem – video pro muže

Objemné ruce jsou snem každého muže, ale málokdo ví, jak toho dosáhnout. Máme pro vás video, ve kterém uvidíte jedny z nejlepších cviků, jak toho dosáhnout. Základním předpokladem k budování objemných paží, ale i jiných partií, je … Celý článek

Rady a cviky pro dokonalý zadeček

Rady a cviky pro dokonalý zadek

Hned po dokonalém muži jej chce snad každá žena…řeč je o dokonalém zadečku, který strhne pozornost mužů a žen a sama jeho majitelka se nebude moci pohledu na své pozadí nabažit. Vypracovat jej a docílit … Celý článek