Cvičte nohy a spalte kalorie
„Cvičit nohy je základ”! Taková slova budete slýchat od zkušených cvičenců, pro které se stalo jejich tělo svatým chrámem. Ještě aby ne. Vždyť na nohách to celé stojí, ne? A věděli jste, že svaly nohou patří […]
Archiv
Jak na široká ramena
Pokud si myslíte, že symbolem mužnosti jsou velké bicepsy nebo břišní svaly, tak jste na omylu. Jsou to právě široká a mohutná ramena, která dělají z chlapců chlapy. Díky vypracovaným ramenům vaše postava získá jakýsi […]
První návštěva posilovny – rady a tipy
Může se jednat o plnění novoročního předsevzetí, touhu po lepším těle nebo se jen chcete cítit lépe. Ať už je to z jakéhokoliv důvodu, rozhodli jste se, že navštívíte posilovnu. Toto rozhodnutí vám může změnit […]
Syndrom toxického šoku – nebezpečné onemocnění
Syndrom toxického šoku – někdo možná o tomto onemocnění slyšel, někteří možná ani to ne… Velice vzácné, ale nebezpečné onemocnění, které je především spojováno se ženami a používáním tamponů během menstruace. Toto tvrzení je z […]
Proč hubnout u televize?
Kolikrát vám běh či hodinu aerobiku překazila televize? Respektive oblíbený seriál či pořad v ní? Že už několikrát ano? To je škoda, protože jeden díl seriálu trvá průměrně 40-60 minut. Přesně tolik potřebujete pro to, […]
10 nejčastějších chyb, které brání hubnutí
Dřete se v posilovně, držíte diety, počítáte si kalorie a stejně ne a ne zhubnout? Právě pro vás je tento článek, kde se seznámíte s deseti běžnými chybami, které ženy dělají při hubnutí. I v dobré víře, že […]
Astma – léčba a prevence
Při astmatu jsou dýchací cesty velice snadno zranitelné. Nejrůznější druhy dráždivých látek, od pylu a zvířecí srsti po tabákový kouř, a dokonce i chladný vzduch mohou v přecitlivělé výstelce plic vyvolat zánět. Sliznice průdušek může […]
Jak účinně a zdravě hubnout bez hladovky? aneb jakých chyb se vyvarovat…
Každý z nás někdy snil o plochém břichu, vypracované postavě, vyrýsovaných svalech či ztrátě přebytečné hmotnosti. Pro někoho je problémem nabrat dostatečné množství svalové hmoty, pro jiného je zase neskutečně obtížné snížit svou váhu na […]
Načasování jídel. Je opravdu tak důležité pro hubnutí?
Podle některých dietologických autorit je doba, kdy jíme, téměř stejně tak důležitá jako obsah talíře. Často doporučují rozložit více minijídel do celého dne, aby v krvi zůstala stabilní hladina cukru a zrychlil se metabolismus. Znamená […]
Jak léčit angínu, aneb co je vlastně angína a kdy jít k lékaři
Angína neboli zánět mandlí. Nemoc, kterou zažil minimálně jednou snad každý z nás. Vyznačuje se zejména silnou bolestí v krku a vysokými teplotami. Většinou je bakteriálního původu a onemocnění je velmi běžné. Příznaky: Bolest v krku, při polykání […]