• Blesková dieta
    Hubnutí

    Zhubněte 5 kilo za týden s bleskovou dietou

    Tato dieta vás okamžitě dostane zpět do formy. Co musíte udělat? Musíte snížit kalorie, jíst méně sacharidů, tuků a bílkovin, ale především pít hodně vody. Takto vám budou dobře fungovat [...]
  • Červená řepa je plná vitaminů
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    Červená řepa je malý zázrak plný vitaminů

    Většina z nás si spojí červenou řepu s mističkou rudých kostiček ve sladkokyselém nálevu, což byla klasika v jídelnách podávaná kupříkladu k srbskému rizotu. Červená řepa tak nemá v české prostředí dobré renomé, ale je [...]
  • Zásady pro zdravé hubnutí
    Hubnutí

    8 nejdůležitějších zásad pro zdravé a úspěšné hubnutí

    Nejen na internetu lze v dnešní době nalézt nepřeberné množství různých diet, rad i doporučení, jak se zbavit nadváhy a úspěšně zhubnout. Některé diety jsou klasické, léty prověřené, jiné nové [...]
  • Makroživiny
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    Makroživiny a jejich zdroje

    Jistě jste slovo makroživina již někdy slyšeli. Jeho význam však nemusí být každému tak úplně jasný. Tento pojem souvisí s potravinami, které denně konzumujeme. Právě ty obsahují jednotlivé makroživiny neboli makronutrienty, [...]
  • Hypnoterapeut
    Ostatní

    Etický kodex v práci hypnoterapeuta

    V roce 2017 se na pultech českých knihkupectví objevila nenápadná publikace s názvem Etický kodex pro hypnoterapeuty. Jejím autorem je česko-britský klinický hypnoterapeut, dr. Jakub Tenčl. Přínos této publikace spatřuji především v tom, [...]
  • BCAA (Branched-Chain Amino Acids)
    Jídlo, doplňky a vitaminy

    BCAA (Branched-Chain Amino Acids)

    Znáte zkratku BCAA? Používáte „bcaačka“ během tréninku či mimo něj? Věříte, že opravdu pomáhají? V tomto článku bych vám tento dnes velmi oblíbený produkt ráda představila. Takže pojďme na to! O [...]

Zdraví

Hubnutí

Jídlo, doplňky a vitamíny

Posilování a fitness

Mateřství

Pohybové aktivity