Bolest hlavy může způsobovat řada příčin, které vedle klasické predispozice mohou souviset také s celkovou fyzickou konstitucí, psychickým stavem, životosprávou či hormonálnímu změnami. Migrény se často dostavují také jako doprovodný symptom nachlazení nebo chřipky, obvykle v případě, že dojde k ucpání dutin. Migréna se může stát chronickou nebo se sama s věkem ztrácí, objevuje se jak u dětí, tak u dospělých, a to ve mírné i akutní formě. Co tedy dělat v případě, že od ní potřebujete rychle pomoci a nechcete dlouhodobě sahat po prostředcích tlumících bolest?
Formy a průběh migrény
Přestože je migréna velmi častým problémem u dětí, dospívajících i dospělých, její příčiny nelze vždy s jistotou stanovit. Medicína rozlišuje dvě základní formy migrény, a to:
- migrénu s aurou
- migrénu bez aury
Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma formami spočívá v průběhu nárůstu bolesti. U migrény s aurou se obvykle v ranné fázi k hlavním symptomům přidává navíc porucha některého senzorického vnímání (čichu, zraku či koordinace). Samotný průběh migrény lze pak rozdělit do několika fází, které zahrnují:
- primární (prodromální) fáze – je možné splést si ji se špatnou náladou, doprovází ji pocit psychického či fyzického vyčerpání, depresivní tendence, bolesti břicha, svalů a kloubů, a také nutkavá potřeba doplnit tekutiny
- fáze aury – vyskytuje se pouze u první formy migrény a její trvání obvykle není delší než hodina
- fáze záchvatu migrény – je bolestivá a silně omezující, projevuje se citlivostí a bolestí v týle, na spáncích nebo postupující od čelisti, případně může napadat oblast očí či celé hlavy a je doprovázena slabostí a nevolností, tato fáze může trvat pouze krátce (přibližně 3 hodiny) nebo i několik dnů v různé intenzitě
- odeznívající (postdromální) fáze – po hlavním ataku intenzita bolesti postupně přechází do ulevujícího vyčerpání, v této fázi zůstává ještě zvýrazněná citlivost na podněty
Příčiny migrény
Příčiny a spouštěče migrény jsou obvykle individuální, často se dědí a doprovází hormonální nestabilitu. Migrény se velmi často objevují jako průvodní syndrom v dospívání, během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauze. Kromě těchto obecně fyziologických příčin mohou být rizikovými také nezdravé návyky, jako jsou nevhodné stravování, nedodržování pitného režimu či přílišné odvodňování těla, nedostatek pohybu, konzumace alkoholických nápojů či kouření. Velmi častou příčinou je také sedavý způsob života či zaměstnání, kdy není dodržováno ergonomických pravidel a bolest postupuje od nesprávného držení páteře. Chronické onemocnění pak může postupně přecházet v tzv. transformovanou migrénu s velmi častými záchvaty o dlouhém trvání.
Přírodní látky, které pomáhají ulevovat od migrény
Pokud trpíte na ataky migrény se specifickým spouštěčem, která nemá výrazně chronický charakter, je možné hledat úlevu nejen v analgetikách, je možné využít řadu přírodních prostředků, a to v různých podobách – vedle uklidňujících čajů či speciálních odvarů je možné aplikovat také aromaterapii nebo masáže s léčivými oleji, které regulují krevní tok a podporují tak celkovou úlevu organismu. Primárně je ovšem dobré eliminovat předpokládané vedlejší spouštěče migrény, tzn. doplnit vitamíny a minerály, hydratovat tělo a rozhýbat jej příjemným jednoduchým cvičením.
Bylinky pro odvary, čaje či aromaterapii při migréně
Existuje několik doporučených bylinek, které lze v podobě čaje nebo odvaru při migréně aplikovat. Obvykle jsou namíchané do směsí, která při pití současně působí také jako aromaterapie. Nejčastěji se používají:
- řimbaba obecná – je možné ji používat také jako prevenci v podobě čaje nebo tinktury
- levandule – má výrazně uklidňující účinky v jakékoliv formě, kromě přísady do čajové směsi může být využit také levandulový olej do aromalampy, svíčka, či lázeň
- kozlík lékařský – působí vedle zmírňování bolesti také na nespavost či úzkosti, nejčastěji se aplikuje v podobě přísady do čajové směsi nebo tinktury
- máta peprná – užívá se jako čaj nebo ve formě oleje, jímž se potírají spánky nebo čelo
- zázvor – aplikuje se v podobě odvaru