Pečené brambory s bazalkovým krémem

Tip na dietní a zdravý oběd. Brambory upečené ve slupce jsou cenným zdrojem vlákniny, draslíku a železa. Tvaroh dodá velké množství vápníku a obsahuje málo kalorií. Množství: 4 porce Doba přípravy: 45 minut Obtížnost: snadné […]

5 nejoblíbenějších koření české kuchyně

Naše domácí česká kuchyně. Nepatří sice mezi ty nejdietnější, ale kdo by ji nemiloval? Chuť pokrmů jako třeba svíčkové, guláše či vepřa knedla zela si dokážeme vybavit prakticky ihned. Víte ale jak zařídit, aby každé […]

Bramborovo-rajčatový salát s mozzarelou

Tradiční kombinaci rajčat a mozzarely můžete vyzkoušet i trochu jinak. Dohromady s pečenými bramborami a polníčkem vznikne lehký oběd nebo večeře. Množství: 4 porce Doba přípravy: 40 minut Obtížnost: snadné Kategorie: vegetariánské Suroviny: 500 g […]

Zdravé recepty na celý den

Máte před sebou celý den práce a nestíháte vymýšlet, co uvařit? Nevadí! Zde jsou tři jednoduché, zdravé a hlavně rychlé recepty na snídani, oběd i večeři. Samozřejmě pouze tato tři jídla vám na celý den […]

Ořechová másla – výživový fenomén

Ořechová másla představují ve výživě fenomén dnešní doby. Většina z vás o nich jistě slyšela a myslím si, že i nemalá část je také ochutnala a oblíbila si je. Co to vlastně oříškové máslo je? V ideálním […]

Zdravé svačiny na každý den

Snažíte se jíst zdravě či držíte dietu? Pak by vás mohlo zajímat, že formou malých svačinek často přijmeme nepřiměřené množství sacharidů a tuků, které mohou bránit hubnutí. To asi nikdo z nás nechce, v tomto […]

1 2 3 4 37