Kult těla aneb rub a líc nejen kulturistiky

Mít vyrýsovanou postavu je snem snad každého muže a nejedné ženy. Pryč jsou doby androgynních postav z přehlídkových mol. Letí fitness a z Instagramu se na nás doslova valí všemi směry vypracované břišní svaly. Proč […]

HIIT neboli vysoce intenzivní intervalový trénink

Jedná se o kratší, ale o to více intenzivnější cvičení, která vám napomůže za krátký čas výrazně zlepšit vaše cvičební síle, spálit tuky, a i za krátký čas vše zefektivnit. Cvičení obvykle probíhá velmi krátce, […]

Proč jíst tvaroh v noci

Pokud máte ve své blízkosti osobu, která se zabývá fitness nebo kulturistikou už jste si všimli, že na večer jí syrový tvaroh. Někomu se taková pochoutka možná zrovna nezamlouvá, ale jedná se o velmi dobré […]

Vegetariánství a vrcholový sport. Jde to dohromady?

Panuje obecný názor, že pro nabytí správné a kvalitní svalové hmoty je potřeba jíst dostatek proteinů, zejména pak z živočišných zdrojů tedy masa. Někteří lidé však maso z různých důvodů jíst odmítají. Z etických důvodů, […]

První návštěva posilovny – rady a tipy

Může se jednat o plnění novoročního předsevzetí, touhu po lepším těle nebo se jen chcete cítit lépe. Ať už je to z jakéhokoliv důvodu, rozhodli jste se, že navštívíte posilovnu. Toto rozhodnutí vám může změnit […]

1 2 3 4