Barefootové boty – ano nebo ne

Barefootové boty jsou relativně nový typ obuvi, který se snaží co nejvíce simulovat pohyb bosé nohy. Tyto boty jsou navrženy tak, aby poskytovaly noze co nejvíce volnosti a umožnily tak přirozený pohyb a kontakt s podložkou. V tomto článku se podíváme na vlastnosti barefootových bot, jejich výhody a nevýhody a také na to, jak vybírat barefootové boty, aby sedly.

Co jsou barefootové boty? 

Barefootové boty jsou navrženy tak, aby co nejvíce napodobovaly chůzi bosou nohou. Jsou to boty s tenkou a flexibilní podrážkou, která umožňuje noze co nejvíce kontaktu s podložkou. Boty jsou vyrobeny z lehkých materiálů, které umožňují noze volný pohyb. Navíc jsou vyráběny tak, aby co nejvíce podporovaly přirozenou polohu nohy.

Výhody barefootových bot 

Barefootové boty mají několik výhod. Nejvýznamnější z nich jsou:

1. Podporují přirozenou polohu nohy: Jelikož jsou barefootové boty navrženy tak, aby co nejvíce napodobovaly chůzi bosou nohou, podporují přirozenou polohu nohy. To znamená, že noha se může přirozeně ohýbat a přizpůsobovat se podložce.
2. Poskytují noze větší volnost: Díky lehkým a flexibilním materiálům, které se používají při výrobě barefootových bot, poskytují noze větší volnost. To znamená, že noha se může pohybovat přirozeněji a volněji.
3. Zlepšují stabilitu a rovnováhu: Barefootové boty jsou navrženy tak, aby podporovaly přirozenou polohu nohy a umožnily noze větší volnost. To vede k lepší stabilitě a rovnováze nohy při chůzi.
4. Zlepšují proprioceptivní vnímání: Proprioceptivní vnímání je schopnost vnímat pozici a pohyb těla v prostoru. Barefootové boty zlepšují proprioceptivní vnímání nohy, což zvyšuje schopnost nohy reagovat na různé podněty.

Nevýhody barefootových bot 

Barefootové boty mají také několik nevýhod. Tyto nevýhody jsou:

1. Není vhodné je nosit na tvrdých a ostrých površích: Jelikož barefootové boty mají tenkou a flexibilní podrážku, nemusí být vždy vhodné je nosit na tvrdých a ostrých površích. Mohou totiž nedostatečně chránit nohu před ostrými předměty.
2. Potřebují přizpůsobení: Noha se musí postupně přizpůsobovat k nošení barefootových bot. Proto je důležité je nosit postupně a nenasazovat je ihned na dlouhé vzdálenosti.

Jak vybírat barefootové boty? 

Při výběru barefootových bot je důležité brát v úvahu několik faktorů. Mezi nejdůležitější patří:

1. Velikost: Je důležité vybrat správnou velikost barefootových bot. Měly by být dostatečně velké, aby noha měla dostatek volnosti a aby se přirozeně ohýbala. Při výběru velikosti je vhodné k délce své nohy přičíst nadměrek 0,5 – 1 cm i více podle osobních preferencí.
2. Typ aktivity: Je důležité zvolit správný typ barefootových bot pro danou aktivitu. Existují různé typy barefootových bot, jako jsou běžecké boty, turistické boty, boty na vodní sporty a další. Každý typ je navržen pro jinou aktivitu a má specifické vlastnosti.
3. Materiál: Je důležité zvolit správný materiál pro barefootové boty. Nejčastěji se používají materiály jako jsou síťoviny, neoprén, kůže nebo gumové materiály. Každý materiál má své vlastní vlastnosti a výhody.
4. Podrážka: Je důležité vybrat boty s vhodnou podrážkou. Ta by měla být dostatečně tenká a flexibilní, aby umožnila noze co nejvíce kontaktu s podložkou. Zároveň by měla být dostatečně pevná, aby chránila nohu před ostrými předměty.

Pár slov závěrem

Barefootové boty jsou novým trendem v oblasti obuvi a nabízejí mnoho výhod pro zdraví nohy. Jsou navrženy tak, aby co nejvíce napodobovaly chůzi bosou nohou a umožnily noze větší volnost. Při výběru barefootových bot je důležité brát v úvahu několik faktorů, jako je správná velikost, typ aktivity, materiál a podrážka. S výběrem správných barefootových bot se neváhejte obrátit na specialistu v prodejně barefootovou obuví.