Domácí kruhový trénink

Domácí kruhový trénink pro ženy – video

Jde o kombinaci jednoduchých, ale efektivních posilovacích cviků. Každý cvik je prováděný 1 minutu, cviky se cvičí ihned po sobě, jedou se 3 kola a pauzy mezi jednotlivými koly jsou 2 minuty. https://www.youtube.com/watch?v=ZlZ9hPpvXG8 Cvičitelka Tamara … Celý článek

Cvičíme doma bez trenéra

Jak na domácí cvičení bez trenéra

Chcete se sebou konečně něco udělat, ale mít za zády osobního trenéra vás děsí? Nebojte se. Návštěva posilovny pro vás bude příjemným strávením volného času i bez profesionálního dozoru. Pomůžeme vám. Jsem tlustá, lidé si … Celý článek

Rady a cviky pro dokonalý zadeček

Rady a cviky pro dokonalý zadek

Hned po dokonalém muži jej chce snad každá žena…řeč je o dokonalém zadečku, který strhne pozornost mužů a žen a sama jeho majitelka se nebude moci pohledu na své pozadí nabažit. Vypracovat jej a docílit … Celý článek