Street workout nebo také kalistenika je jedním z mnoha způsobů, jak rozvíjet svojí fyzickou, ale i duševní sílu. Na kalistenice je super to, že můžete cvičit v podstatě kdekoliv. Ať už budete cvičit doma nebo […]
Instruktážní video objemového tréninku předvádí profesionální trenéři www.supertrener.cz. Získejte tak přehled o tomto tréninkovém způsobu a nechte své svaly růst do maximálního objemu. Pro správný růst svalů doporučujeme sestavit správný objemový jídelníček.
Už dávno patří k překonaným mýtům, že silový trénink je určen hlavně nadšencům do posilování a těm, kteří chtějí mít pořádné svaly. Naopak, je vhodný pro každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl a […]
Syrovátka zvyšuje sílu a zbavuje vás příznaků onemocnění. SYROVÁTKOVÝ PROTEIN NENÍ pouhým palivem velkých svalovců. Pokud trénujete kvalitně a dodržujete stravu plnou proteinů, plodů bohatých na vlákninu a vitamíny a kvalitních sacharidů a stále nevidíte […]
Jestli se Vám zdá, že se Vaše fitness cíle zdají být nedosažitelné, nemá to nic do činění s tím, kolikrát jste dané cvičení opakovali nebo kolik se Vám ukazuje uběhnutých kilometrů na běžeckém pásu. Důležitý je […]
Pokud budeme jíst správně a vyváženě, můžeme zhubnout tuky a skoro nepřetržitě nabírat na svalové hmotě. „Kalorie přijímané vs. kalorie vydané“ je pojem, kterým se dnes řídíme při hubnutí, ale jednoduše řečeno – je to […]
Sacharidy, sloužící jako hlavní zdroj energie pro intenzivně cvičící sportovce, a svalový glykogen jsou důležitou součástí výkonové kapacity. Populární metoda, nazývaná zpětné zavádění sacharidů (dále jen CBL), doporučuje jíst ráno málo nebo vůbec žádné sacharidy […]
Mnoho začínajících cvičenců, kteří se snaží nabrat nějaký ten kilogram svalů, cvičí relativně správně, jedí vše na co přijdou, ale výsledky se ani po delší době téměř nedostaví. Ze začátku může být pokrok viditelný, jelikož […]
Začínáte s bodybuildingem a nevíte jaké cviky jsou nejlepší pro procvičení určitých svalových partií? Máme pro vás video, díky kterému se dozvíte, jaké cviky vám pomohou k nejlepším výsledkům.
Posilování celého těla, nebo-li full-body workout, ocení hlavně ti sportovci, kteří nemají dostatek času, aby každý den trénovali určitou partii svalů. Hlavními výhodami tohoto typu cvičení je procvičení každého svalu ve vašem těle během jednoho tréninku […]
Copyright © 2018 | ZdravotniRadce.cz Provozovatel magazínu Vorbis.Company