Je pro mne zumba cvičení vhodné?

Tak na takovou otázku existuje velice snadná odpověď a to v pozitivním duchu. Zumba cvičení je vhodné pro jakýkoliv typ lidí a to téměř s jakýmkoliv postižením, či tělesným omezením. Jde o cvičení za doprovodu jižanských rytmů. Do Evropy […]

Jak probudit v dětech radost z pohybu

Začněte u sebe   Zamyslete se sami nad svým způsobem trávení volného času. Vysedáváte sami u televize, do obchodu za rohem jezdíte autem a když prší nevytáhnete paty z domu? Pak se nemůžete divit, že […]

Zázračné diety pro rychlé hubnutí

Snad každý týden narazíme v médiích na skvělou dietu, kterou propaguje ta či ona celebrita, která má evidentně pěkných pár kilo navíc, nebo jak se říká  “je obézní”. Tímto způsobem je nám nabízena zázračná dieta, […]

10 rad, jak se zbavit bolesti zad

Bolesti zad jsou pátým nejčastějším důvodem návštěvy lékaře, člověk by proto předpokládal, že se už dlouho ví, jak na ně. Staré metody jako ledové obklady a odpočinek na lůžku se ale ukázaly být neúčinné. Ve […]

Důležité vitamíny pro zdravé zažívání

Potřebu vitamínů si většinou spojujeme s lepší imunitou, silnějšími kostmi, dobrým zrakem, jejich antioxidačními vlastnostmi apod. Některé z nich jsou však nezbytné také pro náš zažívací systém – tělo je potřebuje, aby mohlo správně fungovat […]