Vyzkoušeli jste snad všechny možné diety a redukční programy, ale stále se vám nedaří zhubnout a váhu si udržet? Je to tím, že klasické diety nefungují! Možná že díky nim zhubnete nějaké to kilo, ale … Celý článek
Je nazývána „kaviár“ mezi luštěninami. Černá čočka svými drobnými zrnky i barvou připomíná kaviár, čímž si zasloužila i svoje jméno. Představuje luštěninu, která se řadí mezi suroviny s výborným nutričním obsahem a navíc má příjemnou oříškovou chuť,čímž se … Celý článek
Bylinkáři a přírodní léčitelé považují česnek za poživatinu s téměř zázračnými účinky a používají ho jako lék na celou řadu nemocí, od astmatu po artritidu. Tato pověst má pravdivý základ a léčivé účinky těchto cibulek … Celý článek
Přestože se v posledních desetiletích cholesterol dostal do středu zájmu lékařů a médií, stále zůstává jedním z nejspornějších faktorů ovlivňujících naše zdraví. Odborníci se neshodují v názoru na jeho vztah k srdečním chorobám a veřejnost … Celý článek
Návrat k přírodě se projevuje stále častěji konzumací dříve neznámých rostlin, které mají skvělé účinky na naše zdraví. Dnes si představíme dvě z nich – stévii a kotvičník. Stévie – slaďte zdravěji! Příliš sladkého není zdravé – … Celý článek
Jak si pomoct, když sluníčko a léto otravuje? Tady jsou bylinky, které pomohou na nejběžnější letní problémy. Spálenina od slunce Aloe Vera je ideální na schlazení podrážděné pokožky a pomáhá i s obnovou poškozených buněk. Používá … Celý článek
Nebýt antioxidantů, řada lidí by během několika měsíců padla za oběť nejrůznějším infekcím a možná i rakovině. Lidské tělo sice produkuje vlastní antioxidanty, ale ke zvýšení obranyschopnosti organismu je nutné přijímat v potravě další. Vědci … Celý článek
Zdravé, syté a šikovně zabalené banány jsou jedním z ideálních pamlsků, které nám příroda připravila k svačině. Banány rostou ve většině oblastí tropického pásu. Sklízejí se zelené a začínají zrát teprve při transportu. Někdy je … Celý článek
Aby nás imunitní systém účinně chránil před infekcemi a nemocemi, potřebujeme stálý a vyvážený přísun nezbytných vitaminů a minerálních látek. Nadměrně aktivní imunitní systém však naopak zhoršuje stav lidí trpících nemocemi, jako jsou artritida a … Celý článek
I když je všeobecně známé, že zuby je nutno pravidelně čistit zubním kartáčkem a mezizubní prostory nití, zanedbává se význam správné výživy na dobrý stav chrupu. Zubní kaz (karies) o onemocnění dásní jsou způsobovány bakteriemi … Celý článek
Tuky jsou nejkoncentrovanějším zdrojem kalorií. Ve srovnání se stejným množstvím sacharidů nebo bílkovin jich obsahují víc než dvojnásobek: 25 g tuku odpovídá 225 kilokaloriím. Na energii však tělo snadněji než tuky zpracovává glukózu a alkohol. … Celý článek
Bílkoviny potřebuje každá buňka v těle: jsou nezbytné k růstu a udržování všech tkání – od kostí a svalstva až k vlasům a nehtům. Bílkoviny se také účastní při tvorbě enzymů, které nám umožňují trávení, … Celý článek