Sky Walk BE08 – nahlédněte do budoucnosti

Běžecký trenažér BE08 je technologií XXI. století – moderní, lehký a má intuitivní použití. S použitím designu moderních mobilních telefonů, byl trenažér navržen v nejvíce elegantní podobě, tj. tenké tělo s vestavěným digitálním displejem – […]

5 nejlepších aplikací pro cvičení doma

Někdo nemá čas a finance denně dojíždět do fitness centra, jiný dává přednost pohodlí domova a další se zase stydí za své sportem znavené tělo. Jenže co donutí člověka vstát z gauče, rozložit si posilovací […]

Cvičte nohy a spalte kalorie

„Cvičit nohy je základ”! Taková slova budete slýchat od zkušených cvičenců, pro které se stalo jejich tělo svatým chrámem. Ještě aby ne. Vždyť na nohách to celé stojí, ne? A věděli jste, že svaly nohou patří […]

První návštěva posilovny – rady a tipy

Může se jednat o plnění novoročního předsevzetí, touhu po lepším těle nebo se jen chcete cítit lépe. Ať už je to z jakéhokoliv důvodu, rozhodli jste se, že navštívíte posilovnu. Toto rozhodnutí vám může změnit […]

Proč hubnout u televize?

Kolikrát vám běh či hodinu aerobiku překazila televize? Respektive oblíbený seriál či pořad v ní? Že už několikrát ano? To je škoda, protože jeden díl seriálu trvá průměrně 40-60 minut. Přesně tolik potřebujete pro to, […]

10 nejčastějších chyb, které brání hubnutí

Dřete se v posilovně, držíte diety, počítáte si kalorie a stejně ne a ne zhubnout? Právě pro vás je tento článek, kde se seznámíte s deseti běžnými chybami, které ženy dělají při hubnutí. I v dobré víře, že […]

STREET WORKOUT – zacvičte si s vlastní vahou

Street workout nebo také kalistenika je jedním z mnoha způsobů, jak rozvíjet svojí fyzickou, ale i duševní sílu. Na kalistenice je super to, že můžete cvičit v podstatě kdekoliv. Ať už budete cvičit doma nebo […]

Objemový trénink – video

Instruktážní video objemového tréninku předvádí profesionální trenéři www.supertrener.cz. Získejte tak přehled o tomto tréninkovém způsobu a nechte své svaly růst do maximálního objemu. Pro správný růst svalů doporučujeme sestavit správný objemový jídelníček.

Domácí kruhový trénink pro ženy – video

Jde o kombinaci jednoduchých, ale efektivních posilovacích cviků. Každý cvik je prováděný 1 minutu, cviky se cvičí ihned po sobě, jedou se 3 kola a pauzy mezi jednotlivými koly jsou 2 minuty. Cvičitelka Tamara Jiříková, […]

1 2 3 4