fitness Archivy - Zdravotní rádce

Dokáží spalovače tuků skutečně odbourávat tuk nebo se jedná jen o nepravdivý mýtus?

Spalovače tuků tvoří velmi oblíbenou suplementační volbu pro cvičence jejichž cílem bývá redukce aktuální tělesné hmotnosti. Co však od těchto přípravků můžete čekat? Dokáží skutečně odbourávat tuk nebo se jedná jen o nepravdivý mýtus? Jak […]

Posilovna nebo aerobic? Zjistěte, co je pro Vás vhodnější.

Všichni víme, že nejideálnější pohyb pro tělo je ten přirozený a provozovaný pokud možno na čerstvém vzduchu. Bydlíte-li na venkově, kde příchod zimy a kupa nerozštípaného dřeva či dosah nejbližšího obchodu Vás k takovému ideálu […]

Vybíráme činky pro domácí posilovnu. Hlídejte nejen nosnost, ale i materiál

Chcete mít lepší formu, zpevnit postavu, získat svaly a udělat něco pro svoji fyzickou kondici? Pak vám doporučujeme začít cvičit s přiměřenou zátěží – posilovat. Posilování těla je vynikající a účinná fyzická aktivita, která je oproti jiným druhům […]

Překonejte strach z posilovny a začněte na sobě pracovat

Překonejte strach z návštěvy posilovny. Jak na to?

Rozhodli jste se hubnout a máte pocit, že jen se cvičením doma už si prostě nevystačíte? Pokud patříte mezi ten typ lidí, kteří stráví hodinu přemlouváním sebe sama, jestli si obout ty běžecké boty a […]

HIIT neboli vysoce intenzivní intervalový trénink

Jedná se o kratší, ale o to více intenzivnější cvičení, která vám napomůže za krátký čas výrazně zlepšit vaše cvičební síle, spálit tuky, a i za krátký čas vše zefektivnit. Cvičení obvykle probíhá velmi krátce, […]

Sky Walk BE08 – nahlédněte do budoucnosti

Běžecký trenažér BE08 je technologií XXI. století – moderní, lehký a má intuitivní použití. S použitím designu moderních mobilních telefonů, byl trenažér navržen v nejvíce elegantní podobě, tj. tenké tělo s vestavěným digitálním displejem – […]

5 nejlepších aplikací pro domácí cvičení

Někdo nemá čas a finance denně dojíždět do fitness centra, jiný dává přednost pohodlí domova a další se zase stydí za své sportem znavené tělo. Jenže co donutí člověka vstát z gauče, rozložit si posilovací […]

Chcete zhubnout? Musíte snahu opřít o 2 důležité pilíře!

Trápí vás vaše vlastní postava? Chcete se pustit do hubnutí? Je úplně jedno, jestli potřebujete ke spokojenosti shodit 20 nebo 5 kilogramů. Pokud se vaše snažení nebude opírat o dva základní pilíře, nedočkáte se kýženého […]

Cvičte nohy a spalte kalorie. Nejlepší cviky pro maximální účinnost

„Cvičit nohy je základ“! Taková slova budete slýchat od zkušených cvičenců, pro které se stalo jejich tělo svatým chrámem. Ještě aby ne. Vždyť na nohách to celé stojí, ne? A věděli jste, že svaly nohou patří […]

První návštěva posilovny – rady a tipy

Může se jednat o plnění novoročního předsevzetí, touhu po lepším těle nebo se jen chcete cítit lépe. Ať už je to z jakéhokoliv důvodu, rozhodli jste se, že navštívíte posilovnu. Toto rozhodnutí vám může změnit […]