Zobrazit článek → Pohybové aktivity Jízda na kole pro lepší kondiciJe-li v posledních letech aktivita, která patří skutečně mezi jednu z nejoblíbenějších, kterou můžeme využívat, je to zcela určitě cyklistika. …
Zobrazit článek → Pohybové aktivity Plavání a jeho vliv na zdravíIdeální celoroční aktivita. Přesně tak bychom mohli charakterizovat plavání. V zimě totiž můžeme navštěvovat kryté bazény, zatímco v létě to …
Zobrazit článek → Pohybové aktivity Nordic walking – chůzí ke zdravíTato aktivita je dnes poměrně nová, jelikož ještě před několika lety ji nikdo nepraktikoval a ani nevěděl, jak na to. …
Zobrazit článek → Pohybové aktivity Jogging a hubnutíPokud některou aktivitu označujeme právě názvem jogging, máme na mysli nikoliv přímý běh, ale spíše aktivitu, která je jeho předzvěstí. …
Zobrazit článek → Pohybové aktivity Pohyb pro zdraví a spokojený životPohyb je život – život je pohyb. Toto pravidlo platí pro elementární pohyb buněk až po pohyb vesmírných těles a …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Vaříme zdravě a kvalitněVařit zdravě není nic složitého a rozhodně se nemusíte bát, že strávíte u plotny celý den a nakonec vám jídlo …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Doplňky stravy a jejich účinkyDoplňky stravy, jak už jejich název napovídá, jsou přípravky, které jsou určeny k doplnění vitaminů, minerálů a jiných účinných látek, …
Zobrazit článek → Hubnutí Pitný režim a hubnutíDoplňování tekutin (neboli pitný režim), je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty (tekutiny ztrácíme močí, pocením či dýcháním). Za běžných …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Čerstvé potraviny pro dostatek vitaminůNa rozdíl od základních živin – bílkovin, tuků a sacharidů, potřebuje náš organismus vitaminů a minerálních látek mnohem menší množství. …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Vliv ovoce a zeleniny na zdravíZelenina by měla v redukčním jídelníčku zaujímat nejčastější místo – měla by tvořit největší část hmotnosti konzumované stravy. Pomáhá totiž …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Bílkoviny a svalová hmotaBílkoviny jsou pro naši výživu naprosto nutné a nenahraditelné. Bez nich by nebyla možná stavba a obnova tkání, ani tvorba …
Zobrazit článek → Jídlo, doplňky a vitaminy Glykemický index potravinKonzumace potravin s vysokým glykemickým indexem, která je jedním z typických znaků západního typu stravy (bílé pečivo, koláče, sušenky, některé …
