5 důvodů, proč začít s jógou

5 důvodů, proč začít s jógou

Jóga začíná být čím dál oblíbenějším sportem a druhem odpočinku. Jedná se o cvičení, u kterého se sice nijak významně nezapotíte, ale za to vám toto cvičení přinese spoustu jiných výhod! Také vrcholoví sportovci či … Celý článek

Hubnutí u televize

Proč hubnout u televize?

Kolikrát vám běh či hodinu aerobiku překazila televize? Respektive oblíbený seriál či pořad v ní? Že už několikrát ano? To je škoda, protože jeden díl seriálu trvá průměrně 40-60 minut. Přesně tolik potřebujete pro to, … Celý článek

Domácí kruhový trénink

Domácí kruhový trénink pro ženy – video

Jde o kombinaci jednoduchých, ale efektivních posilovacích cviků. Každý cvik je prováděný 1 minutu, cviky se cvičí ihned po sobě, jedou se 3 kola a pauzy mezi jednotlivými koly jsou 2 minuty. https://www.youtube.com/watch?v=ZlZ9hPpvXG8 Cvičitelka Tamara … Celý článek