Přeskočit na obsah
Zdravotní rádce
  • Zdraví
  • Hubnutí
  • Jídlo a doplňky stravy
  • Pohyb
    • Posilování a fitness
  • Mateřství
  • Zdravé recepty
  • Ostatní

potraviny

Chilli papričky

Naučte se používat chilli papričky ku prospěchu svého zdraví

S určitou dávkou rozumné míry považujeme chilli papričky za přírodní dar, bez něhož si v Mexiku neškrtnete. Dalo by se říci, že se jedná o národní dochucovadlo, kořenící směs a především prostředek sloužící ke vtisknutí … Celý článek

Potraviny

7 potravin, které byste měli pravidelně zařazovat do svého jídelníčku

Chcete-li zůstat zdraví do co nejvyššího věku, je nezbytné, abyste se kromě jiného správně a zdravě stravovali. Neznamená to však, že se nutně musíte ihned vzdávat všeho, co jste doposud měli rádi a co bylo … Celý článek

Posilněte svou imunitu

Posilněte svou imunitu ještě před příchodem zimy! Ochráníte se tak před nachlazením

Přicházejí první mrazíky a s nimi nám o sobě začíná dávat vědět i zima. Počasí je přímo jako stvořené pro nachlazení a nejrůznější respirační onemocnění. Pokud si však posílíme imunitu, můžeme se nachlazení, angíně či onemocnění … Celý článek

Jídlo a naše mentální energie

Jídlo a naše mentální energie – jak to spolu souvisí?

Možná bychom se měli nejdříve podívat, co to mentální (tedy duševní) energie, vlastně je. Tento pojem zahrnuje naši celkovou náladu, motivaci a rovněž naši pozornost a soustředění. Pokud je náš „mentální​ motor“ přehřátý, je dost … Celý článek

Proč nejíst kečup?

Proč nejíst kečup a na co si dát pozor?

Které jídlo často zmiňují děti, pokud se jich zeptáte na nejoblíbenější večeři? Špagety s kečupem! A ještě více znepokojivé je, že toto „nejídlo“ zbožňují i studenti a mnoho dospělých. Uvařit těstoviny a pokapat je kečupem prostě … Celý článek

Zdravé stravování

Jak se stravovat zdravěji a prospěšněji pro vaše tělo?

Vyvážená strava je dlouho omílaný pojem, kterého se však nemusíte bát. Pro udržení zdravého životního stylu je nezbytné přijímat správně nutričně bohaté potraviny. V dlouhodobějším měřítku jsou různé diety nereálné a jediné zdravé řešení je … Celý článek

Večeře

Načasování jídel. Je opravdu tak důležité pro hubnutí?

Podle některých dietologických autorit je doba, kdy jíme, téměř stejně tak důležitá jako obsah talíře. Často doporučují rozložit více minijídel do celého dne, aby v krvi zůstala stabilní hladina cukru a zrychlil se metabolismus. Znamená … Celý článek

Správnou přípravou potravin předejdete zdravotním problémům

Příprava, ukládání a zpracování potravin

Způsob, jakým se zachází s potravou před tepelnou úpravou, během ní i po ní, může mít dramatický účinek na její výživnou hodnotu. To může mít značný význam v okamžiku, kdy výživa hraje svou důležitou roli … Celý článek

Mohlo by vás zajímat

  • WakeboardingWakeboarding – koníček do nového roku
  • Hormonální antikoncepceJak funguje hormonální antikoncepce?
  • Cukr může být pro někoho droga, pro jiného zase potřebný zdroj energieJe cukr zdravý nebo škodlivý? Tohle jste o cukru nevěděli
  • STREET WORKOUT – zacvičte si s vlastní vahou
  • Ovoce a zeleninaSilnou imunitu nezajistí pouze ovoce a zelenina
  • Kontakt
Reklama a spolupráce
  • Partneři
© 2020 Zdravotní rádce | Provozovatel Vorbis.Company | IČ: 03544729
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím