5 způsobů, jak se zbavit chrápání

5 způsobů, jak se zbavit chrápání

Chrápání může postihnout každého z nás, i když si myslíte, že se vám to stát nemůže. Výstižné ranní pohledy spolunocležníků pak mluví za vše. Chrápání postihuje lidi různě, někteří chrápou intenzivněji a častěji než ostatní. Je … Celý článek

Káva a její vliv na zdraví

Káva a její vliv na zdraví

Káva, kromě kofeinu, obsahuje asi 300 aktivních složek, z nichž pouze jediná má výživovou hodnotu. Niacin vzniká při pražení a v jednom šálku kávy najdeme asi 1 mg. Pro pokrytí denní potřeby niacinu bychom museli vypít aspoň … Celý článek

Jak se zbavit nadýmání a zácpy

Jak se zbavit nadýmání a zácpy

Zácpa a nadýmání jsou problémem moderní civilizace. Odvrácení od přírodních zdravých potravin a příliš častá konzumace různých polotovarů a umělých potravin vyvolává v našem zažívání procesy, které nám pak znepříjemňují život. Zbavte se nadýmání konzumací vhodných … Celý článek

Zdraví na pracovišti

Zdraví na pracovišti

Ve vašem pracovním prostředí trávíte 8 a více hodin ze svého dne a to může mít obrovský vliv na vaše zdraví, stravování a fitness návyky – zde jsou tři běžné pracovní prostředí a nápady, jak … Celý článek

Jak bojovat proti únavě

Únava – její příčiny a jak s ní bojovat

Únava je běžnou, ale nežádoucí, součástí našeho života a každý se s ní setkává i několikrát týdně. Všichni dobře známe, když nemáme na nic energii a naplánované úkoly přesouváme na „někdy příště“. Nedostatek živin ve … Celý článek

Jak se zbavit akné a mít hezkou pleť

Jak se zbavit akné a mít hezkou pleť

Velká část dospívajících trpí v různém stádiu puberty akné a někoho to může provázet i v dospělosti. Mezi lidmi se věřilo, aniž by to bylo kdy prokázáno, že akné je způsobeno vysokým obsahem cukru a tuku … Celý článek

Jak zvladnout stres

Chronický stres. Nepřítel moderní doby

V našem rychle se měnícím světě jsme neustále pod tlakem a jsme vystaveni hrozbě zvané chronický stres. Je možné se nějakým způsobem bránit a ochránit si své zdraví? Studie zabývající se chronickým stresem přišla s … Celý článek

Jak předcházet bolestem hlavy

5 způsobů, jak předcházet bolesti hlavy

Nedopusťte, aby vás bolesti hlavy omezovaly v životě. Zde je pět způsobů, jak jim předcházet. Identifikujte spouštěcí potraviny Jak je známo, některé potraviny mohou vyvolávat bolesti hlavy. Nejčastějšími viníky jsou mléčné výrobky, čokoláda, rafinovaný cukr, … Celý článek