tymián proti kašli

Bylinky proti kašli – jaké a kdy používat?

Kašel je nepříjemný ve všech svých podobách a doprovází především nemoci dýchacího ústrojí, ale také další neduhy, které působí na plíce či dráždí sliznice nosohltanu. Proti kašli a pro úlevu při nadměrném vykašlávání lze užívat … Celý článek

Jaké známe fáze spánku

Fáze spánku a co se během nich děje

Spánek je nevyhnutelnou součástí života každého z nás. Všichni musíme spát, abychom byli zdraví a měli energii do života. Potřeba spánku je individuální, zatímco někomu stačí 5 hodin spánku denně, jiní potřebují hodin 11, aby se … Celý článek

hřebíček a skořice

Hřebíček a skořice – znáte jejich léčivé účinky?

Koření, které máme každý běžně v kuchyni a standardně jej přidáváme do jídel, má kromě senzorických charakteristik (chuť vůně), jimiž vylepšují konečný výsledek vaření, také účinky na zdraví organismu. Kurkuma obsažená v kari koření napomáhá trávení a … Celý článek

Ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský účinně regeneruje játra

Ostropestřec mariánský je jednoletá bylinka, které se lidově říká Stříbrný bodlák. Na stonku vyrůstají laločnaté listy a její vrchní část tvoří listeny stočené do pevného ostnu. Kvetou na něm do fialova zbarvené květy během července a … Celý článek

5 důvodů, proč začít s jógou

5 důvodů, proč začít s jógou

Jóga začíná být čím dál oblíbenějším sportem a druhem odpočinku. Jedná se o cvičení, u kterého se sice nijak významně nezapotíte, ale za to vám toto cvičení přinese spoustu jiných výhod! Také vrcholoví sportovci či … Celý článek

Nespavost – jak proti ní bojovat

Celková fyzická kondice organismu člověka závisí kromě faktorů spojených s tělesnými aspekty životního stylu (způsob stravování, dostatek pohybu) především s psychickou pohodou. Nadměrný stres způsobeným pracovním nebo osobním životem, ale i velmi náročná fyzická zátěž, se mohou … Celý článek

Jak přizpůsobit jídelníček menstruačnímu cyklu

Ženské tělo neustále přizpůsobuje metabolismus reprodukční schopnosti. Procesy, které probíhají během jednotlivých fází menstruačního cyklu v organismu, spotřebovávají energii rozdílnými způsoby a vyžadují tedy odlišný přístup ke stravování i životnímu tempu. Primárním vodítkem výběru vhodných potravin … Celý článek

Zánět močového měchýře

Jak se vypořádat se záněty močového měchýře

Záněty močového měchýře jsou velmi nepříjemnou zkušeností, kterou si mnoho lidí během života projde. Projevují se především pálením a častým nutkáním k močení. Jejich léčba závisí na konkrétním stupni rozvoje zánětu – jelikož jsou primárně bakteriálního … Celý článek