Úzkost je velmi rozšířenou duševní chorobou. Přesto jen malé procento navštíví odborného lékaře, v tomto případě psychiatra. Může za to stále převládající špatný pohled na duševně choré. A ano, už jen strach z toho, že … Celý článek
Vstáváte brzo do práce a vaším největším nepřítelem je ranní budík a ráno samotné? Tak jste tu na správném místě, protože se budeme zabývat otázkou, jak si udělat to vůbec nejlepší ráno. Co si budeme … Celý článek
Že čistota je půl zdraví, víme snad všichni. Akceptujeme i fakt, že vyvážený jídelníček a dostatek pohybu pomáhají udržet dobrý zdravotní stav. Ale často zapomínáme na jeden důležitý faktor, který také ovlivňuje naše zdraví. A … Celý článek
Detoxikace organismu bývá zpravidla spojována s jarním obdobím, ale i podzim je vhodný pro detoxikaci organismu, a to jak v lehké formě, při níž je možné pít bylinné čistící čaje nebo držet detoxikační čili očistnou kúru. Podzimní detoxikace pomáhá … Celý článek
Strava každého z nás by se měla v základu skládat ze sacharidů, tuků a bílkovin. Zatímco s konzumací sacharidů a tuků nemíváme problém, bílkoviny konzumujeme v nedostatečné míře. Na pozoru by měli být jak lidé, kteří aktivně … Celý článek
Známky stárnutí začneme pociťovat už po třicítce a o deset let později jsou tyto změnu již mnohem více viditelné. Jde zejména o změny způsobené hormonální nerovnováhou, které lze ovlivnit tak, aby ženy i tak zůstaly … Celý článek
Pokud se už alespoň trochu déle zajímáte o sport a zdravou životosprávu, setkali jste se možná s faktem, že se vám číslo na váze zastavilo a odmítlo se posunout dál. Většinu lidí tato informace demotivuje a … Celý článek
Se změnou počasí k nám přichází každým rokem i vlna nachlazení. Jedním z nejběžnějších tipů, jak se z něho co nejrychleji dostat, je i dodržování dostatečného pitného režimu. Kolik tekutin je akorát, a kolik už je příliš? A … Celý článek
Najít zajímavou pohybovou aktivitu, která by se dala provozovat celoročně, není snadné. Naštěstí byl už i u nás objeven bouldering. Určitě stojí za to, toto lehčí odvětví horolezectví vyzkoušet. Bouldering – lezení i v zimě … Celý článek
Bolestí zad trpí čím dál více lidí, protože většina z nich tráví vekou část dne buď ve strnulé poloze či sezením. Bolest se často týká bederní a krční páteře. Ať už jde o řidiče z povolání či … Celý článek