Jak se zbavit akné a mít hezkou pleť

Jak se zbavit akné a mít hezkou pleť

Velká část dospívajících trpí v různém stádiu puberty akné a někoho to může provázet i v dospělosti. Mezi lidmi se věřilo, aniž by to bylo kdy prokázáno, že akné je způsobeno vysokým obsahem cukru a tuku … Celý článek

Jak zvladnout stres

Chronický stres. Nepřítel moderní doby

V našem rychle se měnícím světě jsme neustále pod tlakem a jsme vystaveni hrozbě zvané chronický stres. Je možné se nějakým způsobem bránit a ochránit si své zdraví? Studie zabývající se chronickým stresem přišla s … Celý článek

Jak předcházet bolestem hlavy

5 způsobů, jak předcházet bolesti hlavy

Nedopusťte, aby vás bolesti hlavy omezovaly v životě. Zde je pět způsobů, jak jim předcházet. Identifikujte spouštěcí potraviny Jak je známo, některé potraviny mohou vyvolávat bolesti hlavy. Nejčastějšími viníky jsou mléčné výrobky, čokoláda, rafinovaný cukr, … Celý článek

Celiakie a bezlepková dieta

Celiakie a bezlepková dieta

Slovo Celiakie vychází z latinského názvu coeliacus, který značí „břišní“. Jedná se o nepříjemnou nemoc, která je způsobena nesnášenlivostí lepku. Existuje také alergie na lepek, ta má ovšem poněkud jiné příznaky i původ. Celiakie je chronickým … Celý článek

Nachlazení

Tipy, jak se ochránit před nepřijemným nastydnutím

Každý určitě zná nevítané nachlazení, kdy člověku v celku nic není, ale rýma, kašel či bolest v krku znepříjemňuje každodenní aktivity a chuť do práce. Zimní měsíce napomáhají takovému nachlazení svým sychravým počasím. Přeceňujeme slunečné … Celý článek

Kvalitní spánek

Rady pro lepší spánek

Představme si tělo jako baterii, po celodenním používání je nutná nabít, stejně jako naše tělo potřebuje spánek, když ji dostatečně nenabijete, nemůže další den fungovat na 100%, proto je tady pár tipů pro zkvalitnění spánku. … Celý článek

Zbavte se bolesti zad

10 rad, jak se zbavit bolesti zad

Bolesti zad jsou pátým nejčastějším důvodem návštěvy lékaře, člověk by proto předpokládal, že se už dlouho ví, jak na ně. Staré metody jako ledové obklady a odpočinek na lůžku se ale ukázaly být neúčinné. Ve … Celý článek