Postrach jménem vši: Jak se jich účinně zbavit?
S trochou nadsázky by se dalo říct, že vši jsou tady pro každého. Průzkumy ukazují, že každý rok v ČR řeší až půl milionu rodin s dětmi, jak se zbavit vší. A není divu, pro … Celý článek
Jak je spánek důležitý pro zdravý život
Spánek je pro většinu z nás příjemná rutina, při níž si můžeme po náročném dni odpočinout a nabrat nové síly. Ačkoliv stále není zcela jasné, jak fungují všechny fyziologické funkce spánku, víme, že se bez … Celý článek
Jak porazit podzimní virózu
Časté změny teplot, déšť a silný vítr, ponuré dny bez zářícího sluníčka. Podzimní sychravé počasí pravidelně testuje naši imunitu, která bohužel často není tak silná, jak bychom si přáli. Pravidelně tak musíme obstát v boji … Celý článek
Čtete před spaním? Jaké vybrat světlo, abyste si nekazili oči?
Zachumláte se večer rádi s knihou pod deku a necháte se vtáhnout do příběhu, který se odehrává na jejích stránkách? Abyste si čtením nekazili oči, měla by vám písmenka osvětlovat správná lampa. Jaké světlo je … Celý článek
7 kroků k pleti bez akné
Trápí vás akné, které vám dělá nevyžádanou společnost již od puberty? Neklesejte na mysli. Nejběžnějšího kožního onemocnění se můžete zbavit poměrně snadno. Stačí dodržovat několik základních pravidel. Jsou jednoduchá, ale přesto je většina lidí podceňuje … Celý článek
Jak vybrat oblečení na běhání pro podzimní počasí
Určitě nechcete s úderem prvního podzimního dne přestanete běhat. I když zrovna nevlastníte domácí běžecký pás, nechodíte do posilovny a preferujete běh v přírodě, nemusíte se svého milovaného sportu vzdát. Ba naopak – na podzim … Celý článek
Pečené brambory s bazalkovým krémem
Tip na dietní a zdravý oběd. Brambory upečené ve slupce jsou cenným zdrojem vlákniny, draslíku a železa. Tvaroh dodá velké množství vápníku a obsahuje málo kalorií. Množství: 4 porce Doba přípravy: 45 minut Obtížnost: snadné … Celý článek
Víte, jak správně zpracovat houby ke konzumaci a uchování?
Češi jsou národem houbařů. Jakmile nastane příznivé počasí pro růst hub, vyráží více jak polovina národa s košíky do lesů. Víte ale, na co si dát při zpracování hub pozor? A znáte tradiční recept na houbovou … Celý článek
Dieta Whole30 – po 30 dnech snížení hmotnosti i detoxikace organismu
300 tisíc followerů na Instagramu, přes 40 tisíc na Twitteru a 400 tisíc na Facebooku. Hádejte, co je v centru pozornosti na sociálních sítích? Zdravý životní styl Whole30! Je to dieta, kterou držíte 30 dní a jíte při … Celý článek
Obezita u dětí? Změny jejich životosprávy provádějte citlivě
Ať už jste se rozhodli obezitu svých dětí řešit na základě doporučení lékaře, nebo jim chcete dopřát zdravější a spokojenější život bez posměšků vrstevníků, provádějte veškeré změny citlivě a postupně. Je pochopitelné, že byste nejraději … Celý článek
5 nejoblíbenějších koření české kuchyně
Naše domácí česká kuchyně. Nepatří sice mezi ty nejdietnější, ale kdo by ji nemiloval? Chuť pokrmů jako třeba svíčkové, guláše či vepřa knedla zela si dokážeme vybavit prakticky ihned. Víte ale jak zařídit, aby každé … Celý článek
Bramborovo-rajčatový salát s mozzarelou
Tradiční kombinaci rajčat a mozzarely můžete vyzkoušet i trochu jinak. Dohromady s pečenými bramborami a polníčkem vznikne lehký oběd nebo večeře. Množství: 4 porce Doba přípravy: 40 minut Obtížnost: snadné Kategorie: vegetariánské Suroviny: 500 g … Celý článek