Zázračné diety pro rychlé hubnutí

Snad každý týden narazíme v médiích na skvělou dietu, kterou propaguje ta či ona celebrita, která má evidentně pěkných pár kilo navíc, nebo jak se říká  “je obézní”. Tímto způsobem je nám nabízena zázračná dieta, […]

Účinky zelené kávy na hubnutí

Zelená káva – zelená i pro vaše hubnutí? Nejste spokojení s tím, jak vypadáte a rádi byste shodili nějaký ten přebytečný tuk? Chcete správného pomocníka? Trh s doplňky výživy na podporu odbourávání tuků zažívá v poslední době skutečně […]

Pitný režim a hubnutí

Doplňování tekutin (neboli pitný režim), je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty (tekutiny ztrácíme močí, pocením či dýcháním). Za běžných okolností byste měli vypít denně 2-3 litry tekutin. Pokud se pohybujete v horku, těžce pracujete […]

Když jíte víc, než byste měli

Je zřejmé, že na zvyšujícím se výskytu obezity se podílejí i jiné vlivy než jen genetika a nedostatek pevné vůle. Tyto faktory se totiž nemění, přesto procento obezity stále narůstá. Důvodem je tzv. toxické prostředí, […]

Nevhodné návyky, které brání hubnutí

Nevhodné stravovací a pohybové návyky jsou behaviorálními faktory, které hrají při vzniku a přetrvání obezity velmi důležitou roli. Zapište si několik dní podrobně svůj jídelníček a svou pohybovou aktivitu. Zamyslete se nad tím, které nejčastější […]

Proč se nám nedaří zhubnout?

Naše tělo potřebuje ke svému fungování energii, jejímž zdrojem jsou potraviny. Pokud jíte přesně to množství, které tělo potřebuje k vykonávání svých funkcí, udržíte si stálou váhu. Jestliže dodáte tělu energie více a tělo ji […]

Co způsobuje obezitu?

Na vzniku a udržení obezity se podílí mnoho faktorů, mezi nejdůležitější patří biologické, psychologické a sociální. Základní a nejčastější příčinou vzniku a uchování obezity je biologický faktor – dlouhotrvající nepoměr mezi příjmem energie a jejím […]

Co je obezita a jak se projevuje?

Obezitu definujeme jako zvýšené množství tukové tkáně v našem těle. Obezita ale není jen porucha týkající se nevhodného složení našeho těla, je to také odlišnost celkového postoje obézních lidí k vlastnímu tělu, ke tvaru postavy, […]

1 2 3