Přicházejí první mrazíky a s nimi nám o sobě začíná dávat vědět i zima. Počasí je přímo jako stvořené pro nachlazení a nejrůznější respirační onemocnění. Pokud si však posílíme imunitu, můžeme se nachlazení, angíně či onemocnění … Celý článek
Vysoký krevní tlak, cukrovka, bolavá záda, deprese, chronický únavový syndrom nebo třeba zácpa. Tohle všechno a mnohé další nemoci řadíme mezi civilizační choroby. Potýkáte se s některou z nich? Pokud ano, jak ji léčíte? Moderní … Celý článek
Můj příběh začal před zhruba 6-ti lety. Začala jsem pracovat ve velké mezinárodní společnosti. Moje kariéra rostla závratnou rychlostí. Byl to příběh takřka pohádkový. Nicméně měl i svou stinnou stránku – tělesný rozvrat. Byl to … Celý článek
Jídlo mimo dům – týká se ve většině případů nás všech i našich dětí. Málokdo má v dnešní uspěchané době, pokud to není zrovna důchodce nebo maminka na mateřské dovolené, možnost připravit a uvařit si … Celý článek
Možná bychom se měli nejdříve podívat, co to mentální (tedy duševní) energie, vlastně je. Tento pojem zahrnuje naši celkovou náladu, motivaci a rovněž naši pozornost a soustředění. Pokud je náš „mentální motor“ přehřátý, je dost … Celý článek
Stává se vám, že s příchodem podzimu téměř vždy onemocníte? Je pro vás už pravidlem, že se od září stává kapesník a červený nos vašim stálým společníkem? Nebojte se a přečtěte si pár následujících tipů, … Celý článek
Které jídlo často zmiňují děti, pokud se jich zeptáte na nejoblíbenější večeři? Špagety s kečupem! A ještě více znepokojivé je, že toto „nejídlo“ zbožňují i studenti a mnoho dospělých. Uvařit těstoviny a pokapat je kečupem prostě … Celý článek
Úzkost je velmi rozšířenou duševní chorobou. Přesto jen malé procento navštíví odborného lékaře, v tomto případě psychiatra. Může za to stále převládající špatný pohled na duševně choré. A ano, už jen strach z toho, že … Celý článek
Vstáváte brzo do práce a vaším největším nepřítelem je ranní budík a ráno samotné? Tak jste tu na správném místě, protože se budeme zabývat otázkou, jak si udělat to vůbec nejlepší ráno. Co si budeme … Celý článek
Že čistota je půl zdraví, víme snad všichni. Akceptujeme i fakt, že vyvážený jídelníček a dostatek pohybu pomáhají udržet dobrý zdravotní stav. Ale často zapomínáme na jeden důležitý faktor, který také ovlivňuje naše zdraví. A … Celý článek
Detoxikace organismu bývá zpravidla spojována s jarním obdobím, ale i podzim je vhodný pro detoxikaci organismu, a to jak v lehké formě, při níž je možné pít bylinné čistící čaje nebo držet detoxikační čili očistnou kúru. Podzimní detoxikace pomáhá … Celý článek
Strava každého z nás by se měla v základu skládat ze sacharidů, tuků a bílkovin. Zatímco s konzumací sacharidů a tuků nemíváme problém, bílkoviny konzumujeme v nedostatečné míře. Na pozoru by měli být jak lidé, kteří aktivně … Celý článek